哪种比较养耳朵？
平日里，保护听神经、维持听力，还是要靠那些健康的食物。富含维生素A的食物，比如胡萝卜、猪肝等，能促进体内视紫红质的生成，减轻噪声给人造成的损害，有利于保护听力。维生素B，特别是B1、B12，对神经有营养作用，可以多吃全谷小麦。钙质对于神经肌肉的兴奋性有镇静作用，含钙高的食物有牛奶、牡蛎、豆腐等。
此外，日常饮食还应少吃高脂肪、高糖、高盐食品，如油炸食品、冰激凌、肥肉、腌制食品等，多吃新鲜果蔬和粗粮，养成良好的饮食习惯。另外，生活中还要避免长时间使用耳机、经常去KTV等噪声场所等伤耳行为。