金毛鸡胸肉煮多久能熟？
15分钟左右吧，不过你要注意： 不能直接放在锅里煮熟哦~这样会让肌肉因为骤然遇热而收缩，造成肌肉损伤，可能吃起来就又柴又硬了！应该把鸡肉放进凉水里，慢慢加热，这样肌肉会慢慢舒展，吃起来就不会很老了。 我昨天刚给我家二宝做了鸡胸肉，给你上图看看怎么做哒~ 二宝已经吃了一块了，看起来好像蛮好吃的样子哈~~（自夸ing）
首先把鸡胸肉冲洗干净，然后用刀从骨头一侧轻轻划开，去除筋膜和脂肪(这步可去除大部分脂肪，但还是会残留一些，介意的话可用牙签扎孔帮助入味)。
然后就是腌制啦~我用的是厨房纸，把调料汁儿充分涂抹在鸡胸肉上，再盖上盖子或者保鲜膜，让鸡胸肉更好的入味。（这个步骤千万别忘记，腌透了口感才好嘛～） 下面就是蒸或煮的过程啦~
我是直接放在蒸锅里面蒸熟了的，大概用了二十分钟的样子，用筷子戳一下最厚的地方，如果能轻松穿透，就说明熟了。
煮熟的鸡胸肉拿出来晾凉，再用擀面杖/保鲜袋/玻璃瓶等工具把它敲散，这样更入味，也更好搅碎。 最后一步是搅拌肉馅，我用的厨师机，很方便。（ps. 如果没有厨师机可以用手揉面！就是比较累啦~）
最后就可以做成你最喜欢吃的鸡胸肉食物咯~我做的是鸡蛋沙拉，拌饭吃超棒的！ 还有另一种做法——香煎鸡胸肉，也是超级棒滴！ PS. 除了做零食外，还可以给狗狗做顿营养餐呀。例如鸡肉胡萝卜粥、鸡肉西兰花粥、鸡肉饭、鸡肉卷等等。